FrühlingsImpuls

Da uns dieser Impuls schon seit Anfang April begleitet und immer wieder zum aktuellen Geschehen passt, möchten wir ihn heute mit euch teilen.

Lebe im Jetzt! Sei ganz im Moment! Weiterlesen

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Gesunder Schlaf am Boden?

Es gibt wieder Neuigkeiten – unser neuestes Experiment – auf dem Boden schlafen. Ja genau, am „harten kalten“ Boden. Und ja, das machen wir freiwillig! 🙂
Jetzt fragst du dich sicher: „Was hat das mit gesundem Schlaf zu tun?“ So einiges, die Gründe, die ich anführe, sind teils recherchiert, aber vorwiegend aus unserer eigenen Erfahrung und inneren Impulsen!
Warum machen wir das? Weiterlesen

Süße Energiebällchen – vegan, zuckerfrei, glutenfrei, ohne Backen

Da ich (schon wieder) seit einiger Zeit auf alle Arten von Zucker verzichte, bin ich gerade beim Rezepte suchen und testen. Zu meinem Zuckerverzicht zähle ich weißen und braunen Zucker, Agavendicksaft, Ahornsirup, Kokosblütenzucker und Honig. Gibt es sonst noch welche? Egal, wichtig ist was erlaubt ist, nämlich süße Früchte und Birkenzucker.
Meine neuesten Lieblinginge sind süße Energiebällchen – einfach, gesund und mega lecker… so wie ich es am liebsten mag (-: Auch deswegen, weil sie sogar mit Baby schnell zu machen sind und als gute und schnelle Engeriebringer während dem Stillen dienen können.
Das Rezpt ist sicher keine neue Erfindung von mir, trotzdem möchte ich es hier mit euch teilen, damit ihr auch in den Genuß von selbstgemachten, veganen, zuckerfreien (dennoch süßen) und glutenfreien Energiekugeln kommt, natürlich ohne Backen. Weiterlesen

Meine Gründe für den veganen Weg Punkt 3 & 4

Mittlerweile sind schon über 7 Monate vergangen seit wir uns auf den veganen Weg gemacht haben und es ist unheimlich viel passiert. Nicht nur essenstechnisch, bewusstseinstechnisch, sondern auch familientechnisch, denn unsere Tochter ist in der Zwischenzeit auf die Welt gekommen. Das erwähne ich deshalb, weil SIE ein weiterer (4. Grund) und sehr wichtiger Grund für mich ist, warum ich mich pflanzenbasiert ernähre. Der Ausdruck pflanzenbasiert gefällt mir übrigens besser und sorgt für weniger Zündstoff als vegan 😉 Und schon geht´s los… Weiterlesen

10 Tipps für ein gesundes & glückliches Leben

  1. Pflanzenbasierte, biologisch angebaute und vollwertige Nahrungsmittel zu sich nehmen (meide Fleisch, Fisch und andere tierische Produkte);  Alkohol und sonstige berauschende Stoffe vermeiden/minimieren (auch Kaffee und Zucker) um Klaheit im Denken zu schaffen; genügend Vitamine, Mineralien und Spurenelemente zuführen
  2. Viel reines Wasser trinken (wir verwenden ein Destilliergerät um unser Leitungswasser komplett (99%) von schädlichen Inhaltsstoffen zu befreien; unter anderem von Medikamentenrückständen, Pestiziden, Fluoriden, Chlor, Schwermetallen, Bakterien, Viren…)
  3. Tiefes und bewusstes Atmen – sich selbst mit neuer Energie versorgen und die Aufmerksamkeit in den Körper bringen
  4. Selbstbewusstsein aufbauen – sich selbst bewusst wahrnehmen – Was denke ich? Ist das überhaupt wahr? Wie fühle ich mich gerade? Wie geht es mir wirklich? Für sich selbst ehrlich beantworten 🙂
  5. Vom Ego wieder in das eigene Herz kommen und fühlen was einen bewegt. Neugierig erkunden wer man wirklich ist!
  6. Bewegung, die Freude macht – vorallem Gehen ist sehr förderlich, tut dem Körper gut und beruhigt den Geist, auch empfehlenswert Wandern, Tanzen, intuitives Yoga, Feldenkrais, Radfahren, Schwimmen…
  7. Raus in die Natur – in den Wald, ans Wasser, an einen Baum lehnen, Tiere beobachten… Einfach im Sein sein 😉
  8. Mit den Liebsten qualitativ hochwertige Zeit verbringen (Familie, Freunde, Gleichgesinnte,…)
  9. Nachrichten/Fernsehen meiden, Internet/Handy Konsum minimieren und bewusst entscheiden was man konsumiert
  10. Den allgemeinen Konsum überdenken und minimieren, sich fragen ob man dies oder jenes wirklich braucht – weniger Konsum bedeutet, weniger Arbeiten und mehr Freizeit; Kleiderschrank und Wohnung ausmisten und minimieren – wirkt unheimlich befreiend!

Das sind 10 Grundhaltungen, die mir und meiner Familie helfen gesund und glücklich zu bleiben. Ich würde mich freuen, wenn der ein oder andere Tipp auch dir Gutes bringt. Lass mich wissen was dir gut tut 🙂

Herzensgrüße von Nicole ❤

Vegane Seifen

Natürlich stellen sich mit meiner veganen Essens(r)evolution auch die Inhaltsstoffe meiner selbstgemachten Naturseifen wieder um. Als ich vor Jahren in die Kunst des Seifensiedens eingeführt wurde (an dieser Stelle herzlichen Dank an dich, Elfi), verwendete ich keine tierischen Produkte in meinen Seifen. Leider mussten die meisten  Inhaltsstoffe im Internet bestellt werden und regional war da auch nicht viel. So bin ich über alte Seifenrezepte aus unserer Region auf das Verarbeiten von Schweinefett in Seifen gestoßen. Zuerst war ich total abgeneigt von dieser Vorstellung, aber als ich zu recherchieren begann, fand ich heraus, dass das Schweinefett unserem Hautfett sehr ähnlich sein soll. Dieser Grund und die Tatsache, dass es ein festes und regionales Fett ist, dass ich bei der Bäurin meines Vertrauens beziehen konnte, hat mich dazu bewegt es zu versuchen. Ich muss auch ehrlich sagen, dass es fabelhaft war in Seifen – es machte cremigen Schaum, harte und weiße Seifen und es fühlte sich auch auf der Haut sehr gut an.
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Meine Gründe für den veganen Weg Punkt 2

Noch vor einigen Monaten empfand ich Veganismus viel zu extrem für mich. Da konnte ich mir diese scheinbar sehr eingeschränkte Ernährungsweise noch überhaupt nicht vorstellen. Obwohl das leise schlechte Gewissen, in Bezug auf das Konsumieren von Milchprodukten, immer wieder präsent war. Ich habe die vegane Ernährung mit Verzicht, Einschränkung und Mangel an Genuss verbunden und das wollte ich nun wirklich nicht, da ich ein Genussmensch bin und gutes Essen liebe.

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Meine Gründe für den veganen Weg Punkt 1

Wer meinen letzten Artikel gelesen hat, weiß, dass ich mich auf den Weg zu einer  veganen Lebensweise gemacht habe. Dort kannst du auch etwas über meinen „Vorweg“ erfahren. Heute möchte ich den ersten meiner 3 Hauptgründe mit dir teilen, warum ich mich für diesen Weg, vegan zu essen, entschieden habe. Schon lange spukt das schlechte Gewissen in mir herum, wenn ich wieder mal Milchprodukte oder Fleisch konsumierte, aber ich habe es immer wieder ausgeblendet und weg geschoben, damit ich mich nicht damit auseinander setzen musste, weil ich darauf nicht verzichten wollte. Vielleicht kann das der eine oder die andere von euch nachvollziehen und kennt diese Mechanismen. Weiterlesen

Frisch verliebt – in Schmierseife

Lange habe ich mich schon für die Herstellung von Schmierseife interessiert, doch traute ich mich irgendwie nie eine zu machen. Warum weiß ich auch nicht genau. Ich wollte mir das dafür erforderliche KOH (Kaliumhydroxid) nie besorgen und war der Meinung, dass ich Schmierseife nur zum Putzen verwenden könnte und das war mir dann zu wenig vielseitig. Also habe ich mich nie daran gewagt. Bis jetzt 🙂
Ich hab´s getan! Und ich bin wirklich zufrieden mit dem Ergebnis.
So sieht sie aus, meine erste Portion Schmierseife!Schmierseife Web

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