Herbstimpuls 2018

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Das Wissen für DEIN Heil-Sein, die „Lösung“ liegt IMMER in DIR!

Vertraue dir, deiner inneren Weisheit & dem Leben (es sorgt für dich)!

Du brauchst kein Buch, keine Anleitung, keine Lösungen vom Außen,

da nur du weißt was du brauchst, was richtig für dich ist.

Der Andere hat seinen ganz individuellen Weg – du bist nicht der andere,

sondern du bist DU!

Du bist hier um ganz DU zu sein und DICH und dein SEIN in die Welt zu tragen!

Schön, dass DU BIST – ich freue mich ❤

Ich wünsche allen einen wunderbaren, entspannten und farbenfrohen Herbst voller Selbsterkenntnis und Selbstliebe!!!

Herzensgrüße von Nicole und Familie ❤

Sommerimpuls 2018

ALLES ist gut so wie es ist!

ALLES hat einen Sinn!

ALLES ist genau so wie es sein sollte!

Durch bewusstes erkennen und ehrliches annehmen ohne etwas an dem Zustand/Gedanken/Gefühl/der Situation verändern zu wollen, bringt einen erst weiter. Ohne das verstandesmäßige Zutun, dem Fluss des Lebens vertrauen und sich führen lassen.

Ich wünsche dir einen wunderschönen selbst-bewussten Spätsommer ❤

1 Jahr vegan – der Rückblick

Unglaublich, über ein ganzes Jahr ist vergangen seit wir entschieden haben uns pflanzenbasiert zu ernähren (seit Ende Juli 2017). Nun ist unsere Tochter schon 1 Jahr  Teil unseres Lebens und wir genießen unsere gemeinsame Zeit.
Ich möchte mit euch heute meine ehrliche Rückschau teilen, wie es uns im 1. veganen Jahr ergangen ist. Ich teile ungeschönt unsere Erfahrungen mit euch um den einen oder die andere damit zu inspirieren, einfach damit anzufangen, egal was dabei raus kommt 😉 Ein Versuch ist es allemal Wert, vorallem für die eigene Gesundheit (u.n.v.m.) Weiterlesen

Gesunder Schlaf am Boden?

Es gibt wieder Neuigkeiten – unser neuestes Experiment – auf dem Boden schlafen. Ja genau, am „harten kalten“ Boden. Und ja, das machen wir freiwillig! 🙂
Jetzt fragst du dich sicher: „Was hat das mit gesundem Schlaf zu tun?“ So einiges, die Gründe, die ich anführe, sind teils recherchiert, aber vorwiegend aus unserer eigenen Erfahrung und inneren Impulsen!
Warum machen wir das? Weiterlesen

Süße Energiebällchen – vegan, zuckerfrei, glutenfrei, ohne Backen

Da ich (schon wieder) seit einiger Zeit auf alle Arten von Zucker verzichte, bin ich gerade beim Rezepte suchen und testen. Zu meinem Zuckerverzicht zähle ich weißen und braunen Zucker, Agavendicksaft, Ahornsirup, Kokosblütenzucker und Honig. Gibt es sonst noch welche? Egal, wichtig ist was erlaubt ist, nämlich süße Früchte und Birkenzucker.
Meine neuesten Lieblinginge sind süße Energiebällchen – einfach, gesund und mega lecker… so wie ich es am liebsten mag (-: Auch deswegen, weil sie sogar mit Baby schnell zu machen sind und als gute und schnelle Engeriebringer während dem Stillen dienen können.
Das Rezpt ist sicher keine neue Erfindung von mir, trotzdem möchte ich es hier mit euch teilen, damit ihr auch in den Genuß von selbstgemachten, veganen, zuckerfreien (dennoch süßen) und glutenfreien Energiekugeln kommt, natürlich ohne Backen. Weiterlesen

Meine Gründe für den veganen Weg Punkt 3 & 4

Mittlerweile sind schon über 7 Monate vergangen seit wir uns auf den veganen Weg gemacht haben und es ist unheimlich viel passiert. Nicht nur essenstechnisch, bewusstseinstechnisch, sondern auch familientechnisch, denn unsere Tochter ist in der Zwischenzeit auf die Welt gekommen. Das erwähne ich deshalb, weil SIE ein weiterer (4. Grund) und sehr wichtiger Grund für mich ist, warum ich mich pflanzenbasiert ernähre. Der Ausdruck pflanzenbasiert gefällt mir übrigens besser und sorgt für weniger Zündstoff als vegan 😉 Und schon geht´s los… Weiterlesen

10 Tipps für ein gesundes & glückliches Leben

  1. Pflanzenbasierte, biologisch angebaute und vollwertige Nahrungsmittel zu sich nehmen (meide Fleisch, Fisch und andere tierische Produkte);  Alkohol und sonstige berauschende Stoffe vermeiden/minimieren (auch Kaffee und Zucker) um Klaheit im Denken zu schaffen; genügend Vitamine, Mineralien und Spurenelemente zuführen
  2. Viel reines Wasser trinken (wir verwenden ein Destilliergerät um unser Leitungswasser komplett (99%) von schädlichen Inhaltsstoffen zu befreien; unter anderem von Medikamentenrückständen, Pestiziden, Fluoriden, Chlor, Schwermetallen, Bakterien, Viren…)
  3. Tiefes und bewusstes Atmen – sich selbst mit neuer Energie versorgen und die Aufmerksamkeit in den Körper bringen
  4. Selbstbewusstsein aufbauen – sich selbst bewusst wahrnehmen – Was denke ich? Ist das überhaupt wahr? Wie fühle ich mich gerade? Wie geht es mir wirklich? Für sich selbst ehrlich beantworten 🙂
  5. Vom Ego wieder in das eigene Herz kommen und fühlen was einen bewegt. Neugierig erkunden wer man wirklich ist!
  6. Bewegung, die Freude macht – vorallem Gehen ist sehr förderlich, tut dem Körper gut und beruhigt den Geist, auch empfehlenswert Wandern, Tanzen, intuitives Yoga, Feldenkrais, Radfahren, Schwimmen…
  7. Raus in die Natur – in den Wald, ans Wasser, an einen Baum lehnen, Tiere beobachten… Einfach im Sein sein 😉
  8. Mit den Liebsten qualitativ hochwertige Zeit verbringen (Familie, Freunde, Gleichgesinnte,…)
  9. Nachrichten/Fernsehen meiden, Internet/Handy Konsum minimieren und bewusst entscheiden was man konsumiert
  10. Den allgemeinen Konsum überdenken und minimieren, sich fragen ob man dies oder jenes wirklich braucht – weniger Konsum bedeutet, weniger Arbeiten und mehr Freizeit; Kleiderschrank und Wohnung ausmisten und minimieren – wirkt unheimlich befreiend!

Das sind 10 Grundhaltungen, die mir und meiner Familie helfen gesund und glücklich zu bleiben. Ich würde mich freuen, wenn der ein oder andere Tipp auch dir Gutes bringt. Lass mich wissen was dir gut tut 🙂

Herzensgrüße von Nicole ❤

Vegane Seifen

Natürlich stellen sich mit meiner veganen Essens(r)evolution auch die Inhaltsstoffe meiner selbstgemachten Naturseifen wieder um. Als ich vor Jahren in die Kunst des Seifensiedens eingeführt wurde (an dieser Stelle herzlichen Dank an dich, Elfi), verwendete ich keine tierischen Produkte in meinen Seifen. Leider mussten die meisten  Inhaltsstoffe im Internet bestellt werden und regional war da auch nicht viel. So bin ich über alte Seifenrezepte aus unserer Region auf das Verarbeiten von Schweinefett in Seifen gestoßen. Zuerst war ich total abgeneigt von dieser Vorstellung, aber als ich zu recherchieren begann, fand ich heraus, dass das Schweinefett unserem Hautfett sehr ähnlich sein soll. Dieser Grund und die Tatsache, dass es ein festes und regionales Fett ist, dass ich bei der Bäurin meines Vertrauens beziehen konnte, hat mich dazu bewegt es zu versuchen. Ich muss auch ehrlich sagen, dass es fabelhaft war in Seifen – es machte cremigen Schaum, harte und weiße Seifen und es fühlte sich auch auf der Haut sehr gut an.
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